หนังสือ รับมืออารมณ์ได้ ใจก็สบายขึ้นเยอะ (O2)
คุณเคยเผชิญกับวิกฤติทางจิตใจเหล่านี้บ้างไหมทั้งๆ ที่รู้สึกว่ายังสู้ไหว แต่ทำไมถึงก้าวต่อไปได้ยากเหลือเกินแถมอารมณ์ยังขุ่นมัวจนไม่รู้จะรับมือกับมันอย่างไร หนังสือเล่มนี้จะมอบคำแนะนำในการฝึกสังเกตอารมณ์เบื้องต้นเพื่อให้คุณทำความเข้าใจกับอารมณ์ที่ซับซ้อนและหลากหลายจนสามารถรับมือกับมันได้ด้วยความเข้าใจ หากเราเผชิญหน้ากับสิ่งที่อยู่ในใจได้โดยไม่หลีกหนี การยอมรับและเคารพในตัวเองก็จะเพิ่มมากขึ้น เมื่อนั้นเราจะมีรากฐานทางอารมณ์ที่แข็งแรง ที่จะช่วยให้รับมือกับทุกสถานการณ์ในชีวิตได้อย่างแน่นอน ข้อมูลสินค้า ช่วยให้ผู้อ่านฝึกสังเกตและเข้าใจอารมณ์ของตนเอง ให้คำแนะนำในการรับมือกับอารมณ์ที่ซับซ้อน ส่งเสริมความสามารถในการเผชิญหน้ากับปัญหาทางจิตใจ เพิ่มความเคารพและการยอมรับในตนเอง เนื้อหาอ่านง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ให้ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง คำแนะนำและข้อควรระวัง ควรอ่านครั้งละน้อยๆ เพื่อให้มีเวลาในการคิดและพินิจพิจารณา ใช้สมุดบันทึกช่วยในการจดบันทึกความรู้สึกและการเปลี่ยนแปลงของตนเอง Tip. เทคนิคเล็กๆ ที่แนะนำ ให้ลองตั้งใจฝึกสังเกตและจดบันทึกอารมณ์ของตนเองรายวัน จะช่วยให้คุณเห็นภาพรวมและเข้าใจอารมณ์ของตนเองมากขึ้น แบ่งเวลาเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อฝึกการหายใจลึกๆ และการผ่อนคลาย จะช่วยลดความเครียดและอาการขุ่นมัวได้ หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตนเอง ทั้งในด้านจิตใจและอารมณ์ เป็นเครื่องมืออันมีค่าในการเผชิญปัญหาและเสริมสร้างความมั่นคงในจิตใจ สั่งซื้อหนังสือนี้วันนี้ เพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่การเข้าใจและรับมือกับอารมณ์ของตนเอง #วิกฤติทางจิตใจ #ฝึกสังเกตอารมณ์ #เข้าถึงใจตัวเอง #พัฒนาตนเอง #รับมือกับอารมณ์
ราคาล่าสุดจากร้านค้า
ยืนยันแบรนด์ B2S ราคาล่าสุดจาก Central ฿235 ตรวจสอบล่าสุด 28 กรกฎาคม 2569
| แพลตฟอร์ม | ร้านค้า | ราคา | ราคาปกติ | อัปเดตล่าสุด | ดีล |
|---|---|---|---|---|---|
 Central |
Central Online | ฿235 | - | 28 กรกฎาคม 2569 | ดูราคาที่ Central |